怎么调整体内激素水平？

王晓梅 主任医师 北京妇产医院

擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。

你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，偶尔服用一次紧急避孕药，对身体影响不大，一般不需要调理，如果已经引起了，月经紊乱，内分泌失调的情况，需要做个激素六项的检查，在医生的指导下，进行调理。紧急避孕药只是事后的一种补救措施，建议，紧急避孕药，不能当做常规避孕工具来用，长期服用，容易引起月经紊乱，闭经甚至不孕，建议用安全套。

黄志仍 主治医师 海口市人民医院

擅长：全科

想要调理激素水平的话，在饮食上面要注意多事一些低脂肪高纤维的食物，因为这些食物能很好的平衡身体内的激素，也能对激素分泌有一定的帮助，另外还可以补充一些大豆类的食物，这样能增加女性卵巢的活力，从而起到调理激素的作用。